日本の水
ブラジル人の抜け毛の秘密（そして解決法！）
日本での生活
1/8/20261 分読む
日本に来てから髪の毛が以前より抜けやすくなったと感じているなら、あなただけではありません。多くのブラジル人がこの問題に直面しており、原因は文字通りシャワーから流れてきているのかもしれません。
重要： この記事は問題を緩和するためのヒントを提供しますが、具体的な原因を調査するために専門医（皮膚科）に相談することを常にお勧めします。
なぜ日本の水が髪に影響するのか？
日本の水は、ブラジルの水に慣れた髪にダメージを与える可能性のある独特な特徴があります：
カルシウムとマグネシウム含有量の高い「硬水」
塩素残留物（水処理に使用）
髪が慣れているものと異なるpH
地域による特定のミネラル分
結果として： くすんだ、もろい髪、刺激された頭皮、そして抜け毛の増加。
解決策1：シャワーフィルター - 最初の味方
シャワーフィルターへの投資は、最も迅速で効果的な解決策です：
🔹 SF-001 Dwavele シャワーフィルター
塩素と不純物を削減
入浴感を向上
取り付け簡単、日本の規格に対応
長期的にコスト効果的
家族全員に適しています
解決策2：硬水用の特定のシャンプー
日本の水のために処方
ミネラル残留物を除去
ツバキ油含有
薬局で手頃な価格
特に傷んだ髪用
深層洗浄処方
保湿を回復
ドン・キホーテで入手可能
100%植物由来成分
刺激の強い硫酸塩不使用
pHバランス済み
ロフトや松本清で入手可能
解決策3：修復トリートメントとマスク
集中週間トリートメント
硬水によるダメージを修復
不純物から髪を保護
週1回で十分
投資は大きいが、実証済みの結果
重度に傷んだ髪を回復
長続きする保護
美容院やオンラインで入手可能
解決策4：フィルター内蔵シャワーヘッド
Himaruya Innovations シャワーヘッド
日本在住者にとっての主な利点：
水の塩素を大幅に削減
乾燥肌や肌荒れの防止に役立つ
髪をより柔らかく、切れにくくする
水圧を保ちながら節水
給湯停止ボタン付き、短時間の入浴に最適
日本のシャワー規格に対応
取り付け簡単、工事不要（賃貸住宅に最適）
特に以下の方におすすめ：
日本在住のブラジル人
子供や赤ちゃんのいるご家庭
敏感肌や皮膚炎の方
工場勤務で毎日シャワーを浴びる方
配管を変更できない賃貸住宅にお住まいの方
洗い方の注意点
1. 洗髪前：
絡まりを取るために乾いた髪をブラッシング
毛先にココナッツオイルを塗布（15分前）
2. 洗髪中：
温水を使用（熱湯は避ける）
指の腹で頭皮をマッサージ
十分にすすぎ洗い
3. 洗髪後：
コンディショナーは耳から下のみに
キューティクルを閉じるため冷水ですすぐ
濡れた髪で寝ない
違いを生む追加ケア
最終すすぎ用ミネラルウォーター
最終すすぎにミネラルウォーター（エビアンなど）を使用
最後の残留物を除去
安価で効果的
皮膚科を受診すべき時
以下の場合は専門家の助けを求めてください：
ケア開始3ヶ月後も抜け毛が続く
頭皮に目に見えるはげ部分が現れる
かゆみ、赤み、フケがある
抜け毛に他の症状が伴う
日本では以下を探してください：
皮膚科
健康保険（国民健康保険または民間保険）を通じて
まず内科で紹介状を依頼
避けるべき製品
❌ SLS（ラウリル硫酸ナトリウム）含有シャンプー
❌ シャワーの非常に熱いお湯
❌ 最高設定でのドライヤー使用
❌ アルコール含有製品
❌ 濡れた髪の櫛づけ
食事の変化
水だけが原因ではありません。日本の食事には重要な栄養素が不足している可能性があります：
食事に含めるもの：
ナッツ類（セレンが豊富）
脂肪の多い魚（オメガ3脂肪酸）
濃い緑色の野菜（鉄分）
卵（ビオチン）
考慮すべきサプリメント（医師の相談後）：
ビオチン
亜鉛
ビタミンD
結論：忍耐と継続
日本での髪の質の改善には、以下が必要なプロセスです：
ルーティンの変更（フィルター＋適切な製品）
時間（結果が見えるまで3-6ヶ月）
一貫性（1ヶ月で諦めない）
覚えておいてください： 髪質は人それぞれです。ある人に効くものが、別の人には効かないかもしれません。試行錯誤し、適応させ、そして何よりも、問題が続く場合は専門家に相談してください。
#日本の水 #抜け毛 #ヘアケア #在日ブラジル人 #日本生活のヒント #頭髪健康